Yoga flow en pralaya

Flow yoga is een zachtere vorm van yoga en zeer geschikt voor de beginner, maar de lessen bieden ook voldoende uitdging voor de meer ervaren yogies. De asana's, (houdingen) lopen in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en de ademhaling staat centraal. De lessen zijn afwisselend en worden gecombineerd met Pralaya Yoga. Deze vorm van yoga is gericht op het ontwikkelen van functionele kracht en spierbalans. Een effectieve manier om je flexibiliteit te vergroten, de levensduur van je gewrichten te verlengen en blessures te voorkomen en/of verhelpen.

Bij regelmatige beoefening van Pralaya Yoga verbetert je algehele energieniveau. We noemen het ook wel eens yoga voor Westerse mensen, omdat het niet zoals traditionele yoga gericht is op het strekken van stijve spieren, maar op het versterken van 'zwakke' spieren.

Wat doet yoga

Het beoefenen van yoga brengt veel voordelen. 

  • ontwikkeling van de spieren op een zachte manier waardoor je sterker wordt
  • verbetering van houding en evenwicht
  • toename soepelheid en flexibiliteit van het hele spiersysteem
  • het vergroot je zelfvertrouwen en zelfbewustzijn
  • kalmeert je geest
  • stress vermindert 

 

Dinsadag  van 20:30 – 21:30 uur 

Woensdag van  9:00 - 10:00 uur

Locatie: Bladerstraat 23 te Ulvenhout 

Docent: Pien Romme

 

Je bent welkom!

- er zijn enkele yogamatten beschikbaar

- een deken voor de eindontspanning dien je zelf mee te nemen

Kosten:

Proefles EUR 5,-

Losse les EUR 11,-

Tien rittenkaart EUR 100,-

Twintig rittenkaart EUR 195,-

 

Je rittenkaart is onbeperkt geldig echter dien je, je wel voor 11:00 uur af te meleden voor de les als je niet komt.